El reto de That GIRL (planificador de 75 días)

🩷 ESTE ES UN PRODUCTO DE DESCARGA DIGITAL. NO SE LE ENVIARÁ NADA FÍSICO.

Este desafío de entrenamiento de 75 días para mujeres se centra en desarrollar fuerza, mejorar la salud cardiovascular, aumentar la flexibilidad y promover la pérdida de grasa. El planificador incorpora una variedad de ejercicios para mantener las cosas interesantes y equilibradas, combinando entrenamiento de fuerza, cardio, HIIT y ejercicios de movilidad. Se divide en tres fases de 25 días cada una.

Recibirás un correo electrónico con instrucciones sobre cómo descargar tu planificador de 75 días después de la compra.

🩷 El planificador incluye objetivos diarios, sugerencias de planes de alimentación, afirmaciones, desglose del programa/entrenamiento semanal y más.

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🩷 tamaño total del archivo: 831 KB

DESCARGOS DE RESPONSABILIDAD:

🩷 Aviso de salud: antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte con su médico, especialmente si tiene alguna afección médica o lesión. Los ejercicios de este planificador pueden no ser adecuados para todos. Escuche a su cuerpo y adáptelos según sea necesario.

🩷 Descargo de responsabilidad nutricional: No soy nutricionista con licencia . Las sugerencias de comidas son para información general y no sustituyen el asesoramiento nutricional profesional. Consulta con un nutricionista o un médico para obtener planes de nutrición personalizados.

🩷 Aviso legal sobre el ejercicio: el ejercicio conlleva un riesgo de lesiones. Asegúrate de utilizar la técnica adecuada y de modificar los ejercicios para adaptarlos a tus capacidades. Deja de hacerlo de inmediato y consulta a un médico si sientes dolor o malestar.  

🩷 Descargo de responsabilidad sobre los resultados: los resultados varían de persona a persona. Seguir este plan no garantiza resultados específicos. Tu progreso depende de varios factores, como la constancia, el nivel de condición física, la alimentación saludable y el estilo de vida.

🩷 Descargo de responsabilidad: al seguir este plan, usted asume la total responsabilidad de su participación y de los resultados. El creador de este plan no se hace responsable de ninguna lesión o problema de salud.

🩷 Descargo de responsabilidad de orientación profesional: busque siempre orientación profesional si es necesario, especialmente en el caso de modificaciones, lesiones o problemas de salud específicos.