ce défi de FILLE (planificateur de 75 jours)

🩷 CECI EST UN PRODUIT DE TÉLÉCHARGEMENT NUMÉRIQUE. RIEN DE PHYSIQUE NE VOUS SERA EXPÉDIÉ.

🩷 Ce défi d'entraînement de 75 jours pour femmes se concentre sur le renforcement musculaire, l'amélioration de la santé cardiovasculaire, l'augmentation de la flexibilité et la promotion de la perte de graisse. Le planificateur intègre une variété d'exercices pour garder les choses intéressantes et équilibrées, combinant la musculation, le cardio, le HIIT et les exercices de mobilité. Il est divisé en trois phases de 25 jours chacune.

🩷 vous recevrez un e-mail contenant des instructions sur la façon de télécharger votre agenda de 75 jours après l'achat.

Le planificateur 🩷 comprend des objectifs quotidiens, des suggestions de plans de repas, des affirmations, un programme hebdomadaire/une répartition des séances d'entraînement, et plus encore

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🩷 Taille totale du fichier : 831 Ko

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ :

🩷 Avertissement relatif à la santé : avant de commencer tout programme d'entraînement, veuillez consulter votre médecin, surtout si vous souffrez de problèmes de santé ou de blessures. Les exercices de ce planificateur peuvent ne pas convenir à tout le monde. Écoutez votre corps et ajustez-le selon vos besoins.

🩷 Avertissement nutritionnel : je ne suis pas une nutritionniste agréée . Les suggestions de repas sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas les conseils diététiques d'un professionnel. Veuillez consulter un nutritionniste ou un médecin pour obtenir des plans nutritionnels personnalisés.

🩷 Avertissement concernant l'exercice : l'exercice comporte un risque de blessure. Veillez à adopter une posture appropriée et à modifier les exercices en fonction de vos capacités. Arrêtez immédiatement et consultez un médecin si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort.  

🩷 Avertissement concernant les résultats : les résultats varient d'une personne à l'autre. Suivre ce programme ne garantit pas de résultats spécifiques. Vos progrès dépendent de divers facteurs, tels que la régularité, le niveau de forme physique, une alimentation saine et un mode de vie.

🩷 Avis de non-responsabilité : En suivant ce programme, vous assumez l'entière responsabilité de votre participation et de ses résultats. Le créateur de ce programme n'est pas responsable des blessures ou des problèmes de santé.

🩷 Avis de non-responsabilité concernant les conseils professionnels : demandez toujours conseil à un professionnel si nécessaire, en particulier pour des modifications, des blessures ou des problèmes de santé spécifiques